Vaak zijn we liever lui dan moe op vakantie. Je hebt natuurlijk niet voor niets vakantie, toch? Toch zijn er zoveel voordelen aan sporten als je op vakantie bent en dan met name hardlopen. Niet elke dag, maar gewoon als je er zin in hebt. Voor een een beetje extra motivatie om die stap om… Lees verder RUNNING: 8 redenen om hard te lopen op vakantie
In het buitenland is hardlopen (meestal) een hele andere opgave dan in Nederland. Zo is de temperatuur in het buitenland vaak hoger, maar heb je in de meeste gevallen ook te maken met smallere wegen en bergachtige gebieden. Nu zijn die andere omstandigheden natuurlijk een leuke nieuwe uitdaging, maar hoe kleed je je daar op… Lees verder RUNNING: Running gear op vakantie
Bij hardlopen in de zomer hoort natuurlijk dé ideale zomer playlist. Eentje gevuld met nummers die je doen denken aan zon, zee, strand, cocktails en eindeloze zomeravonden. Zodat jij tijdens het hardlopen nog meer kan genieten van de zon en de zomer. Tenminste, als die zomer ooit nog gaat komen in Nederland. Tot die tijd… Lees verder RUNNING: Summer running playlist
Afgelopen zondag deed ik, voor de derde keer, mee aan de Ladiesrun in Rotterdam. De eerste keer dat ik meedeed liep ik de 7,5, vorig jaar de 10 en ook dit jaar liep ik de 10 kilometer. Het parcours kende ik dus al en ook de grote roze menigte van vrouwen die heen en weer… Lees verder RUNNING: Ladiesrun Rotterdam 2016
Met de temperaturen van afgelopen weekend in ons achterhoofd is het bijna onmogelijk om niet te denken dat de zomer eraan komt. Helaas is de zon alweer een beetje verdwenen en zakken de temperaturen weer op z’n Nederlands naar benden, maar die zomer heeft z’n eerste tekenen laten zien dus hij komt binnenkort en daar… Lees verder RUNNING: Rennen in de hitte
Afgelopen zondag moest het gebeuren. Toen moest ik, nou ja moest ik wilde het vooral, de kwart marathon van Rotterdam lopen ondanks dat ik me niet top fit voelde en ik al weken last had van mijn lies. Dit en het feit dat ik, ondanks de mankementen, absoluut een PR wilde lopen zorgde voor behoorlijk… Lees verder RUNNING: Mijn #road2rotterdam
Over precies een week is het zo ver, dan loop ik voor het eerst 10 kilometer tijdens de Rotterdam Marathon. Mijn 10 kilometer rondjes zijn inmiddels niet meer op twee handen te tellen en dit is ook niet de mijn eerste wedstrijd waarbij ik 10 kilometer loop en toch is het anders deze keer. Ik… Lees verder RUNNING: Good is never good enough
Soms kom ik mensen zonder oordopjes tegen tijdens het hardlopen. Vervolgens blijf ik mezelf dan de rest van mijn route afvragen hoe die mensen dat volhouden. Ik kan me niet voorstellen dat ik 10 kilometer zou lopen zonder muziek. Ten eerste hoor je jezelf dan heel de tijd hijgen, iets waar ik zelf dood moe… Lees verder SPORT: 10x de leukste workout-songs
Een jaar geleden rond deze tijd kwam ik erachter dat op 16 mei 2015 de tweede editie van Nike Womens 10K plaats zou vinden, in Amsterdam. De eerste editie had ik aan me voorbij laten gaan, omdat ik toen nog niet zoveel aan hardlopen deed en ik dacht dat die 10 kilometers m’n dood zouden… Lees verder RUNNING: De leukste runs van 2016
Voordat ik daadwerkelijk begin aan mijn run sta ik minstens 10 minuten naar mijn kledingkast te staren. Niet per sé om de leukste outfit uit te kiezen, oké ik geef toe ook wel een klein beetje daar om, maar vooral om te kijken welke outfit geschikt is voor het weer buiten. Nu zullen sommigen van… Lees verder RUNNING: What to wear?
POSTED 